Как женщине пережить развод с мужем

Любая утрата в жизни человека является неприятным потрясением, которое сопровождается такими чувствами, как: любовь, обида, стыд, злость и т.д.

Так же происходит и при разводе. Если вы расстались с мужем, особенно проживши не один год в браке, вся жизнь рушится в один момент и возникает страх одиночества. Первое время хочется повернуть все вспять – эта мысль не будет выходить из головы.

Позже приходит осознание и появляются вопросы: как пережить развод с мужем, что делать с ребенком как его растить, за какие средства жить и т.д.

Что происходит после развода

что происходит после разводаКак правило, восстановление у женщин после развода происходит в несколько фаз. У каждой семьи свои этапы семейной жизни, следовательно, и время восстановление у каждого будет свое. Выделяют 4 основные фазы.

Состояние шока

Это обычная реакция при расставании. В зависимости от силы воли девушки, и состояние шока будет длиться у каждого по-своему, это может быть как 15 минут, так и несколько недель. Обычно шок длится около одной недели.

В этот период женщина не может примириться с реальностью и поверить в произошедшее. На этой фазе за помощью лучше обратиться к подругам или близким людям. С ними женщина сможет выплакаться, высказаться, поистерить, выразить все своим эмоции, это действительно помогает.

Осознанные страдания и депрессия

На этом этапе девушка чувствует себя одинокой, брошенной, никому ненужной. Эта фаза сопровождается душевными метаниями, боязнью чего-то нового, потерей смысла и радости жизни. Помощь близких людей здесь очень важна. Длится эта фаза около 2-х месяцев.

Остаточные явления

Время все лечит и горе от развода постепенно отходит на второй план, у женщин появляется уверенность, что расставание с мужем можно пережить, все это длится около года. Однако, могут возникнуть эмоциональные всплески, если например увидите бывшего с другой подругой или при отмечании семейного праздника в одиночестве может возникнуть ностальгия.

Завершение

И наконец-то последняя стадия, ее длительность 1-2 года. В этот период девушка о разводе с мужем вспоминает без острой боли, а лишь с небольшой тоской. Она начинает верить в себя, пробует решать проблемы и радуется каждой, даже небольшой,  победе. Нормализуется самооценка и подходит время новых отношений.

Как женщине пережить развод, оставшись с ребенком

Но что делать, если есть дети? Многие женщины задаются вопросом, что делать после развода с ребенком. Здесь следует придерживаться следующим правилам:

  1. Займитесь расширением круга общения и по возможности, чтобы в этом кругу было больше семейных пар. Дети должны видеть различные жизненные сценарии. Возможно, ребенок позавидует другим малышам, что у них есть и мама и папа, но это позволит в будущем вам построить новые отношения без сопротивления ребенка.
  2. Большинство мам считают себя виноватыми в разводе и в качестве компенсации начинают баловать детей сверх меры и ни в чем им не отказывают, к чему дети быстро привыкают и начинают этим пользоваться. Соблюдайте баланс и постарайтесь не переступить границ разумного.
  3. В некоторых случаях, дети становятся родителями для своих мам. Они занимаются делами по дому, воспитанием младших братьев и сестер, постоянно успокаивают свою маму. Так не должно быть, у детей должно быть детство и они должны играть в детские игры, а «забавы» взрослых это не для них.
  4. Когда малыша будете оставлять у дедушек и бабушек, заранее поговорите с ними, чтобы они не задавали вопросы типа: Как часто приходит папа? Они ругаются с мамой? Приходят ли в гости другие дяди к маме? и т.д. Эти вопросы могут нанести непоправимый вред детской психике.
  5. В попытках переманить ребенка на свою сторону не пытайтесь унизить или отзываться плохо об отце. Этот человек уже не ваш муж, однако, он является отцом малыша, и не нужно детей лишать папы.
  6. Теперь вы являетесь свободной женщиной и имеете право на сексуальную жизнь. Но не стоит всех мужчин приводить домой. Ребенка стоит знакомить со своим избранником лишь в том случае, когда серьезность новых отношений не вызывает сомнений. И не оставляйте малыша надолго одним.
  7. Однако, не стоит и жить лишь для ребенка, не нужно падать в такую крайность. Как показывает жизнь, вряд ли это будет оценено по достоинству.
  8. Не пытайтесь стать папой для ребенка, вы всегда для него будете мамой, и не нужно другой роли.
  9. Рассказывайте ребенку, что отец его любит его. В таком случае сын (дочь) избавится от чувства, что его бросили.

Что делать в постразводный период

Чтобы процесс восстановления прошел быстрее, придерживайтесь следующим рекомендациям:

  • Нужен правильный психологический настрой. Конечно, сразу после развода вы не заметите таких плюсов как свобода и независимость. Но спустя время вы сможете общаться без слез и истерик со своим бывшим.
  • Активные действия. Начните действовать, выбросьте весь хлам, напоминающий о бывшем, сделайте ремонт под себя, поменяйте обстановку.
  • Полная занятость. Займите себя какими-нибудь занятиями, чтобы на страдания даже чисто физически не хватало времени. Все должно быть расписано по минутам и за выполнение заданий ответственность должна лежать исключительно на вас.
  • Сделайте глупость. Сделайте то, что раньше для вас было табу по причине запрета от бывшего мужа.
  • Приведите себя в порядок. Тем самым вы излечите раненную душу и почувствуете моральное удовлетворение при случайной встрече с бывшим.
  • Приготовьтесь к вопросам от любопытных по поводу расставания и отвечайте просто, что не хотите разговаривать на эту тему.
  • Не думайте плохо об экс-муже. Будьте благодарны за все хорошие моменты, за опыт и нынешнюю свободу, за новые перспективы, которые сейчас открыты перед вами.
  • Расставьте правильно приоритеты. На первом месте ваши интересы, а бывшего, например на десятом. Теперь вы можете жить так, как вы сами хотите.

В общем, чтобы пережить с достоинством развод с мужем, женщине придется приложить максимум усилий. И в итоге все обязательно будет хорошо!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *