Мы Вам перезвоним

Уверенность — состояние ума, в котором он выражает согласие суждению без боязни возможности ошибки; состояние бытия без сомнения, свобода от сомнения. 

Давайте сравним уверенность со здоровьем. Так не получится — не заниматься спортом много лет, неправильно питаться и раз! — чудесным образом победить в забеге. Как и тело, наша психика обладает силой и выносливостью. И ее, так же, как и тело, можно укрепить.

Сегодня поговорим о том, как не потерять уверенность при поиске работы.

После отказа работодателя мы заключаем: "Я никуда не гожусь" вместо " список моих навыков и наработок в данный момент не совпал с задачами должности". И накрывает… грусть, уныние, разочарование, отчаяние. И это всегда боль. Боль, которую тяжело выдержать. И чувствуют ее как уверенные в себе люди, так и неуверенные, лишь с той разницей, что уверенные быстрее восстанавливаются.

Что здесь важно знать и уметь?

1. Уметь отделять результат деятельности от  своего "Я". Все наши способности, достижения, дипломы, сертификаты — это не мы сами, это плюсом к нам.Ведь видеть и даже знать, что не застегивается молния на куртке — это не то же самое, что удариться ногой о камень.

И снова про детство. Когда ребенок привыкает к мысли: " я получил четверку/ тройку, у меня не получилось, но все можно исправить, все решаемо, и Я ХОРОШИЙ" с подачи родителей, он в безопасности, он защищен, он формирует свою уверенность.

Уверенность в себе и своих силах — это результат каждодневной тренировки при участии и поддержке значимых взрослых.

2. Умение понимать себя и замечать свои чувства. Умение разделять: "Это Я, а это мои чувства".

Такое отстранение позволяет рассмотреть тяжелые чувства, ощутить, как они проявляются в теле и просто переждать непростой момент.

Теперь Вы — взрослый человек, у Вас больше знаний и умений, и Вы можете сами выработать свой способ выхода из тупиковых состояний.

 Как Вы можете себе помочь:

1. Выстроить систему поддерживающих контактов. Договоритесь с теми, кто всегда на Вашей стороне, о поддержке. И это теплое и принимающее окружение придаст Вам уверенности в момент передряг.

2. Относиться к себе с пониманием и добротой. Представьте, что данная ситуация произошла с Вашим близким человеком. Какие чувства Вы к нему испытываете? Что Вы ему скажете? Как успокоите? Примените эту поддержку на себя. Позаботьтесь о себе.

3. Объективно взглянуть на свои успехи и достижения. Составьте список всего того, в чем Вы сильны, чего заслужили, в чем преуспели. Посмотрите на этот список со стороны. Если бы кто-то другой имел все эти заслуги, насколько профессиональным он выглядел бы в Ваших глазах.

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим. (Марк Твен)

 

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: